お題：1週間便秘なんですがなんか出る方法ないですか？に回答♪




便秘って辛いですよねー_(:3 」∠)_



即効性を求めるなら
ヨーグルトを食べて
腸のマッサージでしょうか(°▽°)





毎朝白湯を飲んで
腸活するのも
オススメです(*≧∀≦*)




最終手段は
お薬に頼る(・∀・)笑