お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？に回答♪

お疲れ様です

大好きな香り等々…

自分に合う枕等々寝る環境を
良くすること


考えすぎない事等々

でしょうか

(寝る前はスマホみないようにしてます)

深い睡眠がとれますように