お題：今日は「大腸を考える日」腸活してる？に回答♪

毎朝ヨーグルト食べて
食物繊維が多い物を
食べるようにしてます
寝る前にストレッチ15分
してるぐらいです

腸活を始めて10ヶ月だけど
6キロ体重が落ちて体も
心もすっきりでモチベーション
上がってます